அரைக் கீரை - Amaranthus

அரைக் கீரை (Arai Keerai) இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு அரிய மூலிகை ஆகும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், எலும்புகளை பலப்படுத்துதல், முடி வளர்ச்சி மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற எண்ணற்ற நன்மைகளைத் தரக்கூடியது.